اهم فوائد السباحه
صفحة 1 من اصل 1•
اهم فوائد السباحه
من طرف yazan في الأحد 25 نوفمبر 2007, 20:37
فوائد السباحة ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها
التي جمعت في 5 نقاط:
1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.
2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.
3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل
رد: اهم فوائد السباحه
من طرف mohamad في الإثنين 10 ديسمبر 2007, 16:59
شكرا صديقي يزن على المعلومات عن السباحه
رد: اهم فوائد السباحه
من طرف صطيف في الإثنين 10 ديسمبر 2007, 19:14
شكرا صديق محمد على المعلومات عن السباحه
في فاءده كمان انك بتتحمم ببلاش
في فاءده كمان انك بتتحمم ببلاش
رد: اهم فوائد السباحه
من طرف asd في الثلاثاء 11 ديسمبر 2007, 16:13
شكراً يزن على المعلومات ويا صطيف يزن مش محمد وليسى ماألتلي شو بتثوي هون
رد: اهم فوائد السباحه
من طرف yazan في الخميس 13 ديسمبر 2007, 10:07
هههههههههه
مش مشكله يا اسد ابضلو صطيف
لا شكر على واجب
هاد واجبي
نشر تراث الرياضه
مش مشكله يا اسد ابضلو صطيف
لا شكر على واجب
هاد واجبي
نشر تراث الرياضه
رد: اهم فوائد السباحه
من طرف mohamad في الثلاثاء 25 ديسمبر 2007, 22:39
ههههههههههههههه شكرا يزن بس والله صطيف حط فائده عجبتني اكتر وحده انك بتتحمام ببلاش
ببلاش ببلاش ببلاش بس يا صطيف كيف ببلاش مش لما تروح على المسبح بتدفع
30 شيكل يعني مش ببلاش صح
ببلاش ببلاش ببلاش بس يا صطيف كيف ببلاش مش لما تروح على المسبح بتدفع
30 شيكل يعني مش ببلاش صح
رد: اهم فوائد السباحه
من طرف anas.z في الجمعة 13 يونيو 2008, 09:55
مشكور أخي الغالي يزووووون على هذه المعلومات المفيدة
وأنا أوافقك الكلام وأضف معلومة صغيرة عن ممارسة السباحة بأنها تحرك جميع عضلات الجسم دون إستثناء وهذا ما يميزها عن باقي أنواع الرياضات الأخرى
يسلموا كثير أخي يزن وننتظر مشاركاتك الجميلة كما عودتنا دائماً
اللهم إني أسألك حبك ، وحب من يحبك ، وكل عملٍ يقربني إلى حبك .
إذا كنت تريد الجنـة فإلــزم الصـــلاة
وإذا كنت تريد الغنى فإلــزم الاستغفار
وإذا كنت تريد ألمحبه فإلــزم الابتسامة
وإذا كنت تريد السعادة فإلــزم القــــرآن
إذا كنت تريد الجنـة فإلــزم الصـــلاة
وإذا كنت تريد الغنى فإلــزم الاستغفار
وإذا كنت تريد ألمحبه فإلــزم الابتسامة
وإذا كنت تريد السعادة فإلــزم القــــرآن
